Cоветы по выбору обуви

Вот несколько основных правил по выбору обуви:

• Не выбирайте обувь только по размеру. Разные фирмы имеют разную размерную сетку, обувь надо обязательно мерить.
• Выбирайте, обувь, которая максимально повторяет форму вашей стопы.
• Регулярно измеряйте стопы. Размер стопы может меняться с возрастом.
• Обязательно примеряйте оба ботинка. У многих людей одна нога больше другой ориентируйтесь по большей.
• Выбирайте обувь в конце дня, когда величина стопы максимальна.
• После того как наденете обувь, встаньте. Проверьте, чтобы пальцам было достаточно места (1–1,5 см от самого длинного).
• Удостоверьтесь, что носок хорошо сидит в самом широком месте.
• Не покупайте туфли, которые вам тесны, в надежде на то, что они растянутся.
• Вашей пятке должно быть комфортно, но обувь при этом должна сидеть на ней максимально плотно.
• Пройдитесь в обуви, чтобы быть уверенной, что она вам подходит. Модные туфли тоже могут быть удобными.

Некоторые ботинки можно растянуть с помощью специального приспособления в тех местах, где они давят на пальцы. Специальные пластыри или ортопедические стельки (изготовленные для вашей стопы) помогут справиться с болью. Если «косточки» сопровождаются артрозными изменениями, действенными могут оказаться препараты, снимающие боль и воспаление.